triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie integriere ich ein Trainingslager in einen Trainingsplan?

roadrunner · 08.11.2009, 19:32

Weil hinter 3.) ein smeilli ist kannst du das machen,
oder in Base 3(höchsten Umfänge) die letzten Wochen fahren(wenn der Plan wie die Anderen Pläne aufgebaut ist).

Der inhalt des TL ist dann auch vom Wetter abhängig, anpeilen würde ich einen aufbau 3 Belastungstage, einem Ruhetag, 2 Belastungstage, einem Ruhetag und das nochmal.

In jedem Block die KM steigern.

Gruss Michael