[der_chris]

Ziel war unter 5 Stunden und konstant durchlafen:

meine Durchlaufzeiten:
5km 36m 17s
10km 1h 8m 54s
15km 1h 40m 59s
20km 2h 13m 58s
25km 2h 47m 56s
30km 3h 20m 5s
35km 3h 56m 22s
40km 4h 30m 15s


42,195km in 4h 43m 47s :-) YUHUUU

Meine Statistik:
ersten 10km: 1h 9m (6m 53s /km)
zweiten 10km: 1h 5m (6m 30s /km)
dritten 10km: 1h 6m (6m 37s /km)
vierten 10km: 1h 10m (7m 1s /km)

ersten 21,0975km 2h 21m
zweiten 21,0975km 2h 22m

PS: hab mich für die Asics DS Trainer entschieden für 104 Euro (online).