[Klugschnacker]

Deine Nahrungsaufnahme klingt ausreichend. Es kann dennoch sein, dass Du mehr Energie verbrauchst, als Du an Muskelbrennstoff neu erzeugen kannst, ganz gleich, wie viel Du isst. Verbessern kann man sich dann durch das Training des Fettstoffwechsels und der muskulären Ausdauer.