[Klugschnacker]

Zitat von runningmaus

weil es sich nicht so knubbelt am WE?

Genau. Man hat als Mittwöchler zwei bis drei Tage, an denen man frisch in harte Einheiten gehen kann. Das ist beim Wochenender nicht in gleichem Maße der Fall, zum (teilweisen) Ausgleich nutzt man dort die Segnungen des Blocktrainings.

Besonders in der BUILD-Phase der Lang- und Mittelstreckler sollte man nach Möglichkeit zum Mittwöchler werden.

Grüße,
Arne