[turbobirne]

Zitat von Alex_H

Als ich damals mit Rauchen aufgehört habe, erklomm mein Waage nicht gekannte Höhen. Ich habe dann "zwangsweise" auch mit dem Laufen angefangen.
Ich habe dazu diesen Trainingsplan genutzt: http://tipps.fettrechner.de/sport-un...ningsplan.html
Hat mir wirklich sehr geholfen.

Danke, ich werde es mal ausprobieren.