[Flow]

Zitat von Helmut S

Zumindest das hier habe ich verstanden und sehe es genauso

Was, und den Rest etwa nicht ?

Vielleicht mal sorum denken :
Wie lange kannste deine 10k-pace noch "ein wenig länger" halten ?

und nicht :
Wie weit unter einer Stunde bleibste auf 10k ?

...

Im zweiten Fall ensteht leicht der Eindruck 10k- und 1h-pace würden recht schnell divergieren ... und wären nur bei ~6' 00'' / km nahe beieinander ...