Hallo Lucy, hast du dir
HIER
schon einmal die Einsteiger-Tipps und Trainingspläne angesehen? Arnes 8h-Wochenplan hat schon vielen sehr geholfen und ist echt gut!
Und es ist super einfach, denn du gibst selbst das Zieldatum deines ersten WK ein, und kannst dann genau darauf hin trainieren! Der Plan berücksichtigt die einzelnen Trainingsphasen und wann du wie lange an der Grundlage arbeitest etc.
__________________
Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
2012: die 2. MD, bissl olympisch, Radstaffel in Roth und Spaß haben
2013: ! einfach nur schneller werden ! Dachte ich ...
2014 : Wieder einsteigen - aufm Rad
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
