[neonhelm]

Zitat von BigWilly

bei mir ist echt absoluter Stillstand was das Abnehmen angeht, obwohl ich meine Trainigsumfänge deutlich gesteigert habe und die Ernährung auch deutlich geändert hab...

Du isst jetzt light, aber dafür doppelt so viel?

Nur vom Ernährung umstellen nimmt man nicht ab. Man nimmt ab, wenn man konstant weniger Kalorien zuführt, als verbraucht werden.