[Klugschnacker]

Countdown zur Langdistanz: Die letzten 6 Wochen
Von Kurt Weide

In den letzten sechs Wochen vor einer Langdistanz lässt sich noch viel für die Wettkampfform tun. Kraft und Ausdauer können nochmals gesteigert und damit das Wettkampftempo deutlich erhöht werden. Dreh- und Angelpunkt sind einige wenige, aber gezielte Trainingseinheiten, die spürbaren Erfolg bringen. Sportwissenschaftler und Triathloncoach Kurt Weide stellt eine ausbalancierte Abfolge effektiver Trainingseinheiten vor, die in den letzten Wochen eine Formsteigerung bringen können. Vorab kann verraten werden, dass niemandem etwas geschenkt wird – das Training ist hart und fordernd. Das ist wie mit dem Hustensaft aus Eurer Kindheit: Bitter muss er schmecken, wenn er wirken soll.
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