[Flow]

Zitat von strwd

Ja,

Raimund hat es ja auch schon gesagt, je schneller Du läufst, desto mehr verbrennst Du, auch Fett.

... und desto schneller machst du auch schlapp und hörst wieder auf zu laufen und viel zu verbrennen ...

Wenn du "am Anschlag" läufst wirst du wohl insgesamt mehr Kalorien pro Zeit verbrauchen, aber davon nicht so viel "Fett-Kalorien" wie bei "mittelschnell" ...
Zusätzlich läuft man seine KH schneller leer und bekommt damit schneller wieder Hunger ...

Die langsamen langen Läufe trainieren den Fettstoffwechsel.

Mit einem gut trainiertem Fettstoffwechsel kann man gut Fett verbrennen ohne viel KH zu verbrauchen, also auch ohne schnell wieder Hunger zu bekommen ...

Grüße,
Flow