[benedikt_rookie]

Zitat von KingMabel

Sponsor ist qualitativ sehr hochwertig. Darauf sollte man immer achten, wenn man sich nicht mit Bindemittel und Füllstoffen rumschlagen möchte.

Nach Sport ein schnell verdauliches Protein (Whey: Molkenprotein). Evtl. ein längeres über Nacht, wenn gleich es ein Quark auch tut.

Explodieren wird aus dem Forum meiner Meinung nach keiner Bodybuilder versuchen das Jahrzehnte lang und können wenn es gut läuft immer ein paar Gramm pro Saison drauf packen, von daher muss man sich hier keine Sorgen machen

Danke erstmal. Nutzt du es auch? Natürlich will ich kein Muskelberg werden, bringt mir beim Triathlon auch nicht soviel. Aber wenn es beim Training unterstützt wäre das für mich auch ok.