triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ernährung im Wettkampf, wieviel Kohlenhydrate?

Klugschnacker · 09.04.2009, 00:25

Zitat:

Zitat von LidlRacer

Bei mir ist das i.d.R. nicht mal 0,5 l.

Wenn das bei Dir klappt, ist das prima. Aber es ist recht wenig, sofern es um die Langdistanz geht. Da die meisten Magen- und Darmprobleme ihre Ursache entweder in zu hohem Tempo oder Dehydrierung haben, halte ich das für riskant.

Grüße,
Arne