[jürsche]

Ich glaube auch, dass hafu Recht hat. Der Zucker gleich nach dem Training sorgt für Insulinausstoß, und das Insulin bringt die dann hoffentlich im Blut angekommenen Aminosäuren ruckizucki in den Mucki Funzt nach meiner Erfahrung ziemlich gut, z.B. auch dann, wenn man sich zügig für die nächste Einheit des Tages fit machen muss...