[Klugschnacker]

Zitat von metalbiker

Wie sieht das mit den Wettkampfpulsbereichen in der MD aus? ähnlich wie in der LD?

Gruss
Christoph

Wenn Du eine Faustformel zur groben Abschätzung möchtest: Etwa 5% höherer Puls.

Beispiel: Der LD-Rennpuls liegt beim Radfahren bei den meisten gut trainierten Athleten nahe bei 150. Übertragen auf die Mitteldistanz würdest Du den Radpuls auf 150 + 5% = 158 schätzen.

Das musst Du aber unbedingt im Training testen! Bei gut trainierten Ausdauersportlern besteht ein erheblicher Unterschied zwischen einem Plus von 150 und 160. (Deshalb haben unsere Trainingspläne in dieser sensiblen Zone fein eingeteilte Trainingsbereiche).

Grüße,
Arne