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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Radumfänge vor erstem Ironman?
Thema: Radumfänge vor erstem Ironman?
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Alt 11.03.2009, 08:48   #21
keko
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von iron-bambi Beitrag anzeigen
100x50km sind 5000km, das ist aber nicht das Richtige, um einen IM gut zu bewältigen.
Ein "langer Kanten" auf dem Rad pro Woche sollte drin sein, in den letzten 6-8 Wochen ein paar mit 150 und mehr km.
Ja, so sieht´s aus. Die gut gefahrenen KM > 100 machen´s aus.
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