[Klugschnacker]

Krafttraining auf dem Rad
Von Arne Dyck

Kraft ist eine entscheidende Voraussetzung für gute Leistungen auf dem Rad. Deshalb spielt das Krafttraining eine sehr wichtige Rolle für das Radtraining. Dabei wird Kraft nicht nur im Fitnessstudio trainiert, sondern vor allem auf dem Rad. Dieses Krafttraining auf dem Rad ist unter Radsportlern unter den Abkürzungen K1, K3 etc. sehr verbreitet. Wir zeigen in diesem Beitrag, welche Methoden und Konzepte sich gut bewährt haben und für Triathleten besonders geeignet sind. Dabei geben wir einen Überblick über die typischen Methoden sowie konkrete Anleitungen für die Trainingspraxis.
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