[jürsche]

Gibt nen ganz interessanten Fred zu dem Thema:

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ead.php?t=7178

Im Ausdauersport ist leicht tendenziell immer gut, streng genommen kommts auf das Leistungsgewicht, also das Kraft-Last-Verhältnis an, d.h. möglichst viel Kraft in der relevanten Muskulatur bei möglichst wenig Körpergewicht. Will man dieses Verhältnis verbessern, kann man an diesen beiden Stellschrauben drehen: Kraft rauf oder Gewicht runter. Wenn du also, aus welchen Gründen auch immer, dein Gewicht erhöhen willst, solltest du darauf schauen, dass die Gewichtszunahme aus vortriebsrelevanter Muskulatur besteht, also gezieltes Krafttraining in Verbindung mit leichtem Kalorienüberschuss und eiweißbetonter Nahrung. Nur mit einfach mehr essen oder gar Fastfood wirst du das nicht erreichen. Wenn du allerdings o.g. Fred liest, wirst du dich über deinen BMI freuen...