[benedikt_rookie]

So heute war der erste Versuch die letzte Woche vergessen zu machen.

Schwimmen:
500 Meter Brust, 500 Meter Kraul, 300 Meter Kraul mit P., 10 x 50 Meter GA2, 100 Meter Brust <- Lief eigentlich ganz gut

Laufen:
14 KM in 01:24 h macht eine Pace von 06:00 min/km im GA1 Bereich. Auf den letzten 2 KM bis an die Grenze gelaufen. War zufrieden mit dem Laufen heute.

Heute Abend vorm Schlafen gehen noch ein paar Liegestütze und morgen gehts weiter.

Benedikt