[benedikt_rookie]

Zitat von speach

so eine woche ist aber extrem wichtig.
ich bin im dezember um die 200km gelaufen, hatte dann mitte januar bei einem staffelmarathon teilgenommen (hört sich viel an, waren aber nur 5km;-) )...
danach habe ich 6 tage garnichts gemacht, eher aus zufall, (zu viel links- und rechts zu tun)danach lief es echt wieder wie von selbst.
sollte man sich schon mal verordnen, scheint was dran zu sein

Jap da hast du recht. Pausen braucht der Körper. Ich bin im Januar jetzt auch 200km gelaufen und meine Laufform ist besser als letztes Jahr. Mal schauen wie es nächste Woche aussieht