[jürsche]

Ich habe mir lange Zeit eingebildet, das gleiche "Problem" zu haben, war früher BB und habe darum nicht gerade mit dem typischen Ausdauer-Körperbau begonnen und vor allem meine relative Laufschwäche immer auf das relativ hohe Körpergewicht geschoben. Im Lauf der Jahre ist natürlich mangels Hypertrophietraining auch eine nicht geringe Menge Muskeln flöten gegangen, es ist aber immer noch deutlich mehr als beim Durchschnitts-Tria. Nun mache ich aber besonders in den letzten beiden Jahren die Erfahrung, dass man sehr wohl auch als Muskelmann schnell rennen kann, und bei swim&bike schadet Kraft eh nix. Ich denke, niedriges Körpergewicht bringt schon was, die Gewichtsabnahme darf aber nicht auf Kosten der Kraft gehen. Vortriebswirksame Muskeln bewusst abzubauen wär gewiss das Unklügste, was man machen kann. Drum: Gewicht nur so stark reduzieren, wie ohne Kraftverlust möglich!