[Klugschnacker]

Probier’s aus – der Körper gibt Dir zahlreiche Signale, ob er das toleriert oder nicht. IMO sollte man grundsätzlich versuchen, mit möglichst flachen und einfachen (=wenig gestützt, wenig gedämpft) Schuhen zurecht zu kommen. Das verbessert den Laufstil und reduziert die Wahrscheinlichkeit von Überlastungsschäden.

Je härter der Schuh, desto besser der Trainingseffekt (Stichwort Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus).

Viele Grüße,
Arne