[Klugschnacker]

Nordexpress:
Die "Bible" von Joe Friel und "Giong Long" von Gordo/Friel haben einen sachlichen Fehler in den Pulstabellen. Was dort mit "REG" überschrieben ist, muss eigentlich "GA1" heißen. Die Pulsbereiche, die der Leser mit GA1 identifiziert, sind tatsächlich GA2. Das führt dazu, dass man viel zu hohe Intensitäten anschlägt (man versucht, ständig GA2 zu fahren).

Ums sich auf Brevets vorzubereiten (Respekt!), kannst Du die gelb markierten Radeinheiten 1:1 übernehmen. Zusätzlich wirst Du eventuell noch eine weitere Radeinheit einbauen. Diese sollten dann bei 3 Stunden GA1 liegen mit 1-2x (5x 1min) hohes Tempo an einem Hügel. Superlange Einheiten von mehr als 150 km Länge würde ich nicht häufiger als alle 14 Tage einbauen.

Viele Grüße,
Arne

P.S.: Habe Paris-Brest-Paris auf meiner To-Do-Liste, vielleicht sieht man sich mal!