[Lebemann]

Kurze Woche
Montag: Krafttraining + mobility
Dienstag 90min @180/110bpm
Mittwoch 4*2,5min bergan und 10min tdl gesamt 14km mit 350hm. (Verein)
Do-So: Erkältung. Do leicht angefangen, Freitag etwas mehr, Samstag Peak, Sonntag besser aber noch nicht gut.

Nächste Woche dann irgendwann vorsichtig einsteigen. Zum we wieder Ready (hoffentlich). Schauen ma mal. Nicht ideal aber ist ok. Am 22.2 wirds wohl nen 10er bei nem nicht ganz einfachen Lauf geben. Tochter und Sohn starten über 200/300m