[Klugschnacker]

Zitat von Newbie89

gestern bspw. 3*10 30/30 345Watt/ 185 Watt mit 3 Min Z1 zwischen den Sätzen - würde meine FTP aktuell ca. auf 265 Watt schätzen. Mein Ziel wäre idealerweise vor Roth auf 280 Watt FTP bei 71 Kg Körpergewicht zu kommen (aktuell 77,5 Kg).

Du bist sehr stark bei den 30/30. Mit diesen Leistungen könntest Du Dich aus meiner Sicht auf das Ausdauertraining konzentrieren. Power hast Du genug.