[Genussläufer]

Zitat von sabine-g

Je schneller die Intervalle, desto höher das Verletzungsrisiko.
Bitte bedenken!

Das würde ich so nicht bestätigen. 1500m Tempo ist schnell. Wenn Du das aber nicht mit dem Messer am Hals läufst und nur um motorisch in die Gänge zu kommen, ist das Verletzungsrisiko gering. Harte Intervalle und zu wenig Regeneration oder zu lange Läufe finde ich persönlich deutlich gefährlicher.

Bei Sprints oder nah am Sprint Geschwindigkeiten würde ich auch lieber leicht bergauf wählen. Und mal ehrlich, was verlieren wir denn als erstes? Es ist nicht die Ausdauer. Es sind Maximalkraft und Grundgeschwindigkeit. Und hier zitiere ich Dich: "Stagnation ist harte Arbeit.*" Das gilt hier umso mehr.

*Für mich einer der besten Sprüche ever!