[sabine-g]

Zitat von Norbert Sprotte

Größer scheint die Resonanz hier nicht zu sein, nicht schlimm.

Na ja, was erwartest du?
Hier wird das gleiche Wasser gekocht wie anders wo auch.
beherzige die Basics:
1. Es gibt keine Abkürzungen
2. Trainingsfleiß = Wettkampfpreis
3. Achte auf deinen Körper, er signalisiert dir wann viel zu viel ist oder wann du noch ne Schüppe drauflegen kannst. (kurze Erklärung: schlechter Schlaf, Lustlosigkeit, Ausreden suchen, Zipperlein)
4. Laufe ohne Pause das ganze Jahr
5. Mut zum trainingsfreien Tag