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Alt 24.07.2025, 14:10   #11
J.W.
Szenekenner
 
Benutzerbild von J.W.
 
Registriert seit: 10.09.2022
Beiträge: 278
Ich hatte vor 6 Jahren einmal ähnliche Symptome. Extreme Schmerzen in den Beinen beim Laufen, Nachts Herzrasen und teils starkes Schwitzen. Bei mir würden damals sehr hohe Muskelenzymwerte festgestellt und ich musst 3 Monate komplett - wirklich komplett, kein Sport, nur Spazieren gehen - pausieren.

Ich glaube bis heute, dass es eine Kombi aus zu viel Krafttraining zusätzlich zum Ausdauersport und falscher Ernährung nach dem Training war. Oft bin ich in der Zeit nach dem Training direkt zur Arbeit und habe erst Stunden später gegessen. Seit ich vor und nach jeder Einheit wenigstens einen kleinen Snack zu mir nehme, hatte ich nie wieder Probleme.
J.W. ist offline   Mit Zitat antworten