[Klugschnacker]

Zitat von Pete0815

so war mein Eindruck Daher nur die Frage ob ich bei geschilderter Moppelschenphase aus der Winterschwäche besser zu 5 Läufe pro Woche greife und mal hier und da etwas skippe oder besser gleich 4 Läufe je Woche wähle.

Das kann von außen niemand beurteilen. Es kommt auf Deine Belastbarkeit an. Das merkst Du am besten selbst, was Du Dir aktuell zumuten kannst. Ich denke, Du kommst mit beiden Plänen gut klar, wenn Du beim Training auch auf Dein Gefühl hörst.

Als Coach bin ich natürlich eher "Team Vorsicht" und würde eher zum Plan mit 4 wöchentlichen Läufen neigen. Das ist aber letztlich Geschmacksache.