[Benni1983]

Zitat von Triathlonman

Danke für eure Einschätzungen soweit. Noch eine Frage, ich habe ein sehr eng getakteten Tagesablauf, in dem ich nicht so leicht neue Trainingseinheiten einbauen kann. Würdet ihr dann z.B. eine TE Laufen oder schwimmen durch Stabi und Kraft Training ersetzen? Oder bringt mir die spezifische Schwimm bzw. Laufeinheit mehr?

Wenn dein Hauptwettkampf beim Turnen oder Gewichtgheben ist, dann Stabi und Kraft.

Ansonsten Laufen, Radln und Schwimmen.

Und immer dran denken...keine krassen Sachen