[Klugschnacker]

Zitat von Benni1983

Soll ich es angehen...schaffe ich das...was muss ich alles dafür liegen lassen...welcher Trainingsplan von Arne?

Ich würde Dir einen der einen der Ü50-Pläne empfehlen, weil sie orthopädisch schonender sind als die Pläne für die Jungstiere. Die Intensitäten beim Laufen sind etwas geringer, und das Training etwas radlastiger.