[Klugschnacker]

Zitat von flachy

Welche Zucker da jetzt wie reinknallen, weiß ich leider nicht.

Na, die Zuckerarten sind Maltodextrin und Fruktose im Verhältnis 2:1. Für EUR 33 pro Kilogramm. Selber mischen für EUR 6 pro Kilogramm.

Das "Race-Carb" kostet rund EUR 20 pro Kilogramm und enthält im wesentlichen Traubenzucker, Fruchtzucker und Stärke. Traubenzucker und Tapiokastärke kosten EUR 3 pro Kilogramm, Fruchtzucker EUR 5 pro Kilo.

Gels finde ich beim Lauftraining praktisch aufgrund der Verpackung. Beim Radfahren, wo man ohnehin eine oder zwei Flaschen am Rad hat, sehe ich persönlich den Sinn der teuren Gels nicht. Letztlich sind es aus meiner Sicht sehr teuer verpackte Pfennigartikel.

Das Racecarb hat pro 100 Gramm den Brennwert einer Laugenbrezel, die Gels ca. 10% weniger. Ich sehe für das Training durchaus noch Chancen für Deinen Streuselkuchen.