[jürsche]

Zitat von Ausdauerjunkie

Ähm, leider ist's damit dann nicht getan......
Denn das Wissen haben die Meisten, besonders hier auf Tri-Szene......

DAS is der einzige Haken an der Sache...

Trotzdem denk ich, dass da der eine oder andere schon noch was lernen kann, so die Feinheiten übers bloße Kaloriendefizit hinaus, Nahrungszusammensetzung, -verteilung über den Tag, Refeeds...

Andererseits gibts ja auch einige, die sich mit Erfolg Jahr für Jahr darauf verlassen, dass die Plauze mit den langen Radeinheiten im Frühjahr schon wieder dahinschmelzen wird, bei Ulle war das ja auch Standard. Ich habe aber gemerkt, dass es sich unendlich besser trainiert, wenn man schon mit Fast-Wettkampfgewicht startet und sich nur noch um die Form kümmern braucht, nicht mehr um die Wampe. Und sieht ja auch beim Schwimmtraining besser aus...