[Klugschnacker]

Wieso, das passt doch alles?

Du fährst 200 Watt mit einem gemessenen Puls von 130.

Bei 230 Watt könnte der Puls dann bei 140 liegen – geschätzt, denn hier hast du keine gemessenen Werte genannt. Für das obere GA1 sind das Pulswerte, die man häufig antrifft.

Auf dem Rad könnte Dein Maximalpuls bei 175 liegen. Die heute gemessenen 193 sind ein Ausreißer. Dein Maximalpuls beim Radfahren ist ziemlich sicher niedriger als beim Laufen, da weniger Muskeln beteiligt sind.

Beim Laufen solltest Du etwas mehr Grundlage trainieren, sofern die Spiroergometrie richtig gemessen hat, was erfahrungsgemäß bei ca. 25% aller Messungen leider nicht der Fall ist. Das Radtraining kannst Du getrost weiter nach Watt steuern. Falls der heute absolvierte FTP-Test ein Rampentest war, könntest Du ihn gelegentlich mal durch einen CP20-Test verifizieren.

Wenn Du einerseits von GA1 und andererseits von Zone 2 sprichst: Auf welches Zonenmodell beziehst Du Dich dabei?