[Klugschnacker]

Zitat von Gruenetasse

Du hast im Laufe der Sendung erwähnt, dass Sailer&Co behaupten, dass das Training in Zone 2 keine Effekte haben soll. Der Literatur zur Folge die ich gelesen habe, wird das nicht erwähnt. Es wird lediglich behauptet, dass das Polarisierte Training (Sprich Zone 1 oder Zone 3) einen größeren Effekt hat, als klassisch in alle Zone zu trainieren. Kernaussage ist also, möglichst viel in Zone 1 und 3 trainieren, eher weniger in Zone 2.

Das habe ich gesagt? So ist es natürlich eine Übertreibung, da hast Du völlig recht.