[Lecker Nudelsalat]

Zitat von Dieandy

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Ich hatte übrigens immer mal Krämpfe im Fuß beim Schwimmen. Dann muss ich wohl wieder Magnesium nehmen, oder habt ihr dazu andere Tipps?

Ja,

vorher nicht laufen oder radfahren.

Nicht so heftig abstossen.

Ein wenig Salz oder Natron in das Getränk.

Krämpfe werden häufig wg. Salzmangel ausgelöst.

Wenn Magnesium, am besten aus der Apotheke Magnesiumcitrat, aber nicht das teure große umverpackte Zeug, sondern lose abwiegen lassen, 100g reichen für eine etwas längere Zeit.

Gruß strwd