[Klugschnacker]

Bei den meisten Läufern/Radfahrern neigen vor allem die Beinrückseiten zum Verkürzen und werden dann verletzungsanfällig. Falls Du nur das Nötigste machen möchtest, könntest Du Dich auf diesen Bereich konzentrieren.

Hinzu kommen jene Muskeln, die bei Dir bereits eine Vorgeschichte an Zerrungen o.ä. haben.

(Das ist passenderweise eine stark verkürzte Darstellung).