[schnodo]

Zitat von speedskater

Erledigt.
Siehe oben.

Schön ausführlich. Prima!

Zitat von speedskater

Hast Du noch einige neuere (Thread ist ja schon ein bißchen älter) Tipps?

Ich muss mal bei Gelegenheit schauen, was ich in letzter Zeit lohnend fand. So viel hat sich grundsätzlich ja nicht geändert.

Zitat von speedskater

Kannst Du z.B. einen Link zu Taormina empfehlen?

Von Sheila gibt es leider kein aktualisiertes Material, das genau zur Neuauflage ihrer Swim Speed Secrets passt (die ich übrigens - ergänzt durch die Swim Speed Workouts - sehr empfehlenswert finde). Aber die Drills für die erste Auflage, die teilweise immer noch relevant sind, finden sich in dieser Playlist:
Swim Speed Workouts: Freestyle Swimming Drills

Hier die Drills im Einzelnen:

1. Standing Scull Drill or Tornado Drill with Peter Vanderkaay
2. Dog Paddle Drill
3. Tarzan Drill with Peter Vanderkaay
4. Streamline Kick on Back Drill
5. Hand Entry Drill
6. Finish Drill with David Morgan
7. Finish Drill #2
8. Out of Water or Over Water Recovery Drill
9. Underwater Drill
10. Serape One-Arm Drill
11. The Freestyle Flutter Kick with Kickboard
12. Serape Kicking Drill
13. 50 Free Press-Out Drill
14. Introduction to Swimming Butterfly

In der neuen Auflage gibt es z.B. zusätzlich den Catch-Lift-Drill und Superman. Für Superman hatte ich bislang kein Beispiel, habe aber dann das hier gefunden: Shark Fin Drill. Das ist genau das, was Sheila "Superman" nennt, "Shark fin" ist bei Sheila wieder was ganz anderes.

Wenn die Leute sich mal auf einheitliche Namen einigen könnten.

Und ich bin vor einiger Zeit auf einen tollen YouTube-Channel gestoßen, wo man auch die obskursten Drills erstklassig vorgeschwommen sehen kann, ohne Eigenwerbung und Gelaber: Personal Swimming