[chick]

Zitat von mauna_kea

Ups, ich hab gerade nochmal Woche 2 angesehen.
Wird richtig hart, vor allem die Tabatas...

Weil einige gesundheitlich schwächeln:
Ich persönlich finde genau das das gefährliche an CF. Die Belastung ist zwar kurz, aber dafür intensiv. Ein unterschätzter Infekt kann einem alles versauen...und ich meine damit nicht nur den Sport. Lieber (mindestens) eine Woche nach einem Infekt noch "sausen" lassen, der Körper wird es einem danken.

PS: im Juni konnte ich nicht mal 1km am Stück joggen, heute 5,8km am Stück ~6,5min/km -> es ist sozusagen ein Aufwärtstrend erkennbar . Dauert wohl noch ein weiteres halbes Jahr, bis ich wieder fit bin!