[Klugschnacker]

Ich habe eine Sendung zu dem Thema gemacht, vielleicht hilft das:

So testest Du Dein Wettkampfgetränk
Von Arne Dyck
Probleme mit der Wettkampfernährung gehören zu den frustrierendsten Erfahrungen in unserem Sport – dennoch sind sie recht häufig. Was sich im Training bewährt hat, kann im Rennen dennoch in die sprichwörtliche Hose gehen. Neben den Unverträglichkeiten bremsen auch eine zu hohe oder eine zu geringe Energieaufnahme den Vorwärtsdrang des Wettkämpfers. Völlig zu Recht gilt die Wettkampfernährung auf den längeren Strecken als vierte Disziplin. Arne Dyck erklärt in diesem Beitrag die körperlichen Hintergründe für die Verpflegung im Wettkampf, und worin sie sich vom Training unterscheiden. Außerdem stellt er eine einfache Methode vor, mit der sich die Wettkampfverpflegung bereits im Training testen lässt. (Spielzeit: 39 Minuten.)
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