[Klugschnacker]

Zitat von Tilly

Arne, 5 Wochen vor dem IM!!!
5 Wochen vorher fertig mit TL, oder Anfangen?
Und wie lange, bzw. wieviel Tage.
Ausdauer oder Intensität?

Tilly

Oh, sorry, das sehe ich erst jetzt.

Woche 5 Trainingslager, einwöchig. Schwerpunkt Ausdauer.
Woche 4 Regeneration
Woche 3 Peak
Woche 2 Peak
Woche 1 LD-Race