[dasilva65]

Servus,

Also ich bin von nem Fitnessstudio nicht so begeistert.
Ich denke aber dass Krafttraining sicherlich nicht verkehrt ist und im LD-Plan (TSz) auch drin steht.

Jetzt meine Frage, gibt es ein paar Übungen die man zu Hause machen kann ohne in die Muckibude gehen zu müssen?? Z.B. Liegestützen, etc.

Ich suche halt erstmal ein paar Übungen vor allem für die Arme wegen Schwimmen, aber auch sonst so.

Danke

Gruß
Daniel