[Mauna Kea]

Zitat von su.pa

Ja, hab ich auch daheim. Neuerdings auch Rope und Kettlebells. Bin bisher was KT angeht eher faul gewesen, weil es mir irgendwie langweilig erschien, will aber künftig in die Richtung mehr machen. Da ich auch nicht mehr die Jüngste bin, merke ich mittlerweile schnell mal, dass ich Kreuzschmerzen bekomme, wenn ich mich mal weniger bewege, auch deshalb will ich in die Richtung was machen.
Ich gehe auch gerne klettern, aber das ist im Vergleich schon wieder zeitaufwendig.

Kettlebelltraining ist auch cool. das reichen schon Swings aus, um den Core zu trainieren. Einfach vor oder nach jeder Einheit ein paar machen. Nicht so viel planen, einfach tun.