gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
2026: Mehr Dampf
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Film: So schläft man sich zur Top-Performance
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 06.10.2008, 15:42   #24
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
mittlerweile werde ich von alleine nach 20 minuten wach.
früher sagte man ja, man sollte sich einen schlüsselbund in die hand klemmen, sobald eine tiefe schlafphase kommt, fällt der schlüsselbund runter und weckt einen auf. habs aber nie ausprobiert.

nach der arbeit ists schwer, das gebe ich zu. ich habe ja um 15:30uhr feierabend und bin um 15:38 zu hause.
da bleibt viel zeit zum nappen.

mittagspause geht bei mir sehr gut, da hier absolute ruhe ist und ich ein labor ziemlich alleine für mich habe.
hab ne alte campingliege hier stehen.

vielleicht mache ich aber auch einfach nur zuviel sport, dass ich immer so gut schlafen kann
  Mit Zitat antworten