[jürsche]

Ich sag immer: Mut zur Pause. Nach dem letzten WK des Jahres trainiere ich noch 2Wochen regenerativ mit sinkenden Umfängen und dann einen Monat überhaupt gar nie nicht. System wird komplett heruntergefahren. Natürlich ist dann ein bisschen von der Topform weg, aber was will ich mit der im Dezember? Der große Vorteil ist, dass man körperliche und geistige Frische zurückgewinnt und einen vernünftigen Neuaufbau im neuen Trainingsjahr starten kann. Bin immer wider überrascht, wie schnell die alte Form wieder da ist und hatte noch nie das Gefühl, irgendwie schon vor Beginn der WK-Saison völlig am Ende zu sein. Vom Herrn McCormack heißt es ja auch, dass er das ganz ähnlich betreibt und in der trainingsfreien Zeit locker 10kg zunimmt (was ich übrigens nicht tue).

Gruß jürsche