Zitat:
Zitat von sabine-g
Ja ich auch, vor allem weil Monotonie und Perspektive auf Monotonie im Training mir nichts ausmacht.
Aber auf dem Weg zu meiner Lieblingsstrecke ist ne Baustelle und da muss ich absteigen und das Rad 100m tragen.
Die Alternativstrecken sind einfach für solche Aktionen nicht so gut.
|
Hab meinen Beitrag aus der Zofingen Vorbereitung gefunden:
"Hab ja frei, musste ich nicht nachts starten. ;-)
45km @ 37,4kmh
12,2 km @ 3:57min/km
45km @ 40,1kmh
12,2km @ 3:48min/km
31km @ 41kmh
8km @ 3:32min/km
Am Ende hab ich mir die Worte von Drullse zu Herzen genommen und die schnellen Abschnitte etwas eingekürzt um das Risiko des Abschießens zu reduzieren. Mal sehen wie es mir morgen geht..."
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
