[hazelman]

Zitat von hazelman

Sollte ich Sonntag irgendwie ins Ziel kommen, poste ich hier mal mein Trainingspensum 2008. Vorher traue ich mich das nicht, die Chance eines absoluten Debakels ist einfach zu groß! :

Zitat von Jörrrch

Also auf dieses Posting bin ich ja mehr als gespannt....

Na dann hier mal die versprochene Trainingsübersicht des Jahres 2008 (Januar – Ende August).*

Trainingsschnitt: 8:06h/ Woche
- maximales Wochentraining 18:45h
- Trainingsschnitt über das Jahr 2007: 11h

Swim: 11km

Bike: ~ 7.000km
- nie langsam!
- Schnitt übers Jahr bisher 34,2 km/h
- nie länger als 6h

Run: ~ 630km
- Laufpause vom 9.6.-24.7.wg. Vorbereitung Staffel Roth Rad
- 2x mehr als 2h
- immer schneller als angepeilte IM-Race pace

Wenn mir irgendjemand sagen kann, wie das gut gehen konnte, wäre ich dankbar! Kann es vielleicht an der in 2008 hinübergeretteten Form aus 2007 liegen?

*Zahlen verstehen sich incl. aller Renn-km (2x KD, 2x Sprint, MF Roth & Staffel Roth Rad)