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Zitat von powermanpapa

die toooollllen hippen Ausdücke, die ----achja sagte ich schon, reicht MIR wenn ich se bei Praline lese

In der Praline stehn auch Texte? Gibts die überhaupt noch?

OnTopic:
Egal unter welchem Namen die Übungen firmieren, nützlich sind sie allemals, und ob was gut ist oder nicht ergibt sich durch ausprobieren. Wichtig ist ein gesundes Körpergefühl und Auseinandersetzung mit den neuesten Erkenntnissen bzgl. Biomechanik. Da läßt sich so mancher Trainingsirrsinn àla Klappmesser gleich eliminieren.
Die zwei Hauptsäulen sind und bleiben Kräftigung und Mobilisierung der Körpermitte, schließlich und endlich sind hier alle Extremtäten "angeflanscht"!

Grüße aus dem Süden, Kai (der sich zweimal pro Woche für je eineinhalb Stunden damit schindet )!