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Klugschnacker · 09.10.2016, 14:29

Persönliches Laufziel: 200 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: Donnerstag.
Schwimmen 2x pro Woche

1. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 50 km
1. Oktober: 9 km (-193 km)
5. Oktober: 10 km (-183 km)
6. Oktober: 10 km (-173 km)
8. Oktober: 14 km (-159 km)
9. Oktober: ...

1. Woche Schwimmen. Persönliches Ziel: 2x
(Noch ohne Eintrag)