triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

neo · 09.09.2016, 20:19

Zitat:

Zitat von Vale

So nach einer Woche Laufpause aufgrund einer Erkältung, bin ich heute 12,8 KM in 5:24er Schnitt bei 200 HM gelaufen. War etwas zäh- hoffentlich geht es nun wieder langsam aufwärts.

Nicht übertreiben bei Erkältung ... Herzmuskel und so weiter ...