[Klugschnacker]

Lass doch die HIIT-Einheiten beim Laufen weg. Notfalls kannst Du alle Intensitäten beim Laufen streichen und auf das Rad verlagern. Ich selbst habe auf diese Weise meine bescheidenen Bestzeiten erreicht (9:22 auf der Langdistanz), und zwar mit persönlichen Bestzeiten in allen drei Disziplinen.